Ricomincia: il kit di 30 giorni per ripartire dal burnout, schede e tracker (compilabile + stampabile)

Una cosa al giorno, 10 minuti. Il Kit è un quaderno di lavoro pensato per chi ha poca energia: niente teoria, solo pagine da compilare per rimettere ordine un passo alla volta.

Cosa trovi dentro

• Check-up dell'energia, da rifare a fine percorso per vedere cosa è cambiato
• Piano di 30 giorni in quattro settimane: fermare le perdite, recuperare il sonno, rimettere i confini, ricostruire
• Tracker giornaliero dell'energia e checklist per le giornate storte
• Frasi pronte per dire di no ed email modello per capo, clienti e colleghi
• Piano 72 ore per i giorni più difficili
• Rituali di apertura e chiusura della giornata, esercizio di riallineamento
• Appendice pratica: come fermarsi dal lavoro e come iniziare con uno psicologo

Formato: 32 pagine di contenuti (numerate da 24 a 55), presenti in due versioni; in tutto il file ha 65 pagine, in italiano:

• a colori, da compilare al computer (caselle, campi di testo e livelli di energia cliccabili; consigliato Adobe Acrobat Reader, gratuito)
• in bianco e nero, da stampare e compilare a mano

Non inclusa: la Guida (la trovi da sola o nell'edizione Premium).

Consegna: prodotto digitale, nessuna spedizione. Ricevi il link per scaricarlo via email subito dopo l'acquisto.

Il Kit ha finalità informative e di auto-aiuto. Non sostituisce una diagnosi, una visita medica o una terapia. Se stai male, parla con il tuo medico di base. In caso di emergenza chiama il 112.

Trattandosi di contenuto digitale, al momento dell'acquisto ti chiediamo di acconsentire alla consegna immediata e di prendere atto che, con il download, perdi il diritto di recesso (art. 59, lett. o, Codice del Consumo). Acquisto riservato ai maggiorenni.